Η ζωή του αθλητή είναι σκληρή. Ζει κάτω από μια συνεχή πίεση για βελτίωση σε σχέση με τον εαυτό του αλλά και μεγάλο ανταγωνισμό προς τους συναθλητές του. Το πρόγραμμα προπονήσεων είναι συχνά κουραστικό και χρονικά βαρυφορτωμένο, συμπιέζοντας ή εξοβελίζοντας τις υπόλοιπες ασχολίες και ανάγκες του αθλητή. Ένας πιθανός τραυματισμός έχει πολύ σοβαρότερες πρακτικές και ψυχολογικές συνέπειες σε έναν αθλητή απ’ ό,τι στους μη αθλούμενους. Όλα αυτά επιβαρύνουν την ψυχολογία του αθλητή, προκαλώντας άγχος και συναισθηματικές δυσκολίες, που συχνά έχουν συνέπεια στις επιδόσεις του.
Αθλητική Ψυχολογία είναι η γνώση ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν την αθλητική επίδοση και τη γενικότερη ζωή ενός αθλητή. Η γνώση αυτή χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων μέσω επίγνωσης των ψυχολογικών παραγόντων και την εκμάθηση ψυχολογικών τεχνικών που στοχεύουν στη διαχείριση των παραγόντων άγχους Η δουλειά που γίνεται αυξάνει την αυτογνωσία των αθλητών και βοηθάει και στη γενικότερη ποιότητα ζωής τους.
